一草一木皆是药预防新冠病毒感染，提高免疫力才是硬道理。不能总依赖口罩、洗手等预防措施，关键还是要建立起自己强大的免疫力。1、要每天坚持45分钟健身锻炼。2、要睡眠充足，每天保证7小时睡眠。3、要吃好，不是说吃山珍海味，而是要吃有益健康的优质蛋白，做抗体。记住不要吃糖，精制糖吃下去，白血球睡觉5小时。4、要多晒太阳，有助于提高维生素D的吸收。5、要漱口，预防上呼吸道感染。用水、盐水、优碘加水，漱口水、茶，这5样都有效。建议每天洗热水澡。
星月当空万烛烧，人间天上两元宵
元宵节又名上元节、天官节、春灯节、小正月、元夕。元宵佳节，全家人在一起吃汤圆，"汤圆"与"团圆"字音相近，象征着团团圆圆，和睦相处。古人称“夜”为“宵”，“元”是伊始，初元，第一个。所以每年正月，即农历的元月。每年农历正月十五是一年中第一个月圆之夜，所以称正月十五为“元宵节”。元宵节也是中国传统节日中一个浪漫的节日，元宵灯会在封建的传统社会中，给未婚男女相识提供了一个机会，传统社会的年轻女孩不允许出外自由活动，但是过节却可以结伴出来游玩，元宵节赏花灯正好是一个交谊的机会，未婚男女借着赏花灯也顺便可以为自己物色对象。所以元宵节可以说是地道的中国情人节。元宵节的来历
传说因为汉文帝登基的这一天正是正月十五，因此刘恒大赦天下，与民同乐。每到这一天的晚上，皇帝都要出宫游玩，张灯结彩，与民同乐，以示庆贺。因为那时人们把正月还叫“元月”，把夜晚叫“宵”，所以还叫“元宵节”。到后来，司马迁创立《太初历》时，把元宵节定为重大的节日。元宵之夜，大街小巷张灯结彩，人们赏花灯，猜灯谜，将从除夕开始延续的庆祝活动推向又一个高潮，成为世代相沿的习俗。
妙手凌丹祝大家元宵节快乐！
药食同源
风吹榆钱落如雨，绕林绕屋来不住
榆树(UlmuspumilaL.)又称:榆实、榆子、榆仁、榆荚仁、白榆、榆树巧儿(榆钱)，为落叶乔木，高可达25米。榆树生长缓慢，木质坚硬，有“榆木疙瘩”之称。树干直立，枝多开展，树冠近球形或卵圆形。榆钱是榆树的翅果，因其外形圆薄如钱币而得名，又由于它是"余钱"的谐音，因而有吃了榆钱可有"余钱"的说法，有年年有余、吉祥富贵之意。榆树全身都是宝，用榆木做家具，坚固耐用；榆皮可入药，有利水、消肿之功效；榆钱儿可以做成色、香、味俱佳的好食材。榆钱的功效1、健胃榆钱果实中含有烟酸、抗坏血酸等酸性物质。还含有大量的无机盐，可以健脾和胃，治食欲不振。2、安神榆钱果实中含有大量水分及无机盐，其中钙、磷含量较为丰富，有清热安神之效，可治疗神经衰弱、失眠。3、杀虫消肿榆钱果实中的烟酸、种子油有清热解毒，杀虫消肿的作用，可杀多种人体寄生虫，还可通过利小便而消肿。4、止咳化痰榆钱味辛入肺经，能清肺热，降肺气，榆钱种子油有润肺止咳化痰之功，故可用于治疗咳嗽痰稠之病症。根据研究测定，每克榆钱含碳水化合物8.5克，蛋白质3.8克，脂肪1克，膳食纤维1.3克，矿物质3.5克，钙毫克，磷毫克，铁22毫克，维生素B1、B2各0.1毫克，烟酸1.4毫克等。榆钱的含铁量是菠菜的11倍，是西红柿的50倍。榆钱也是防病保健的良药。榆钱具有通淋、消除湿热等功效，主治妇女白带多、小儿疳积羸瘦；外用可治疗疮癣等顽症。中医认为，多食榆钱可助消化、防便秘。 每日一穴
增强学生记忆力的穴位——博士穴
博士穴就是我们颈部的风池穴和完骨穴。
完骨穴位于耳后乳突的后下方凹陷处，在胸锁乳突肌附着部上方;浅层有耳后动、静脉的分支，深层有颈深动、静脉;有枕小神经本干。
主治癫痫，头项五官疾病。操作方法为斜刺0.5~0.8寸。
风池穴是在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，所属经络为足少阳胆经。
风池穴有消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛等作用；常按风池穴，壮阳益气。
这两个普通穴位，如果有专业的针灸手法，同一个穴位，不同的针刺手法就会产生神奇的作用。可以让孩子增强记忆能力。郭大夫经过多年的临床研究，在这方面造诣很深。身边经她治疗的学生，学习成绩提升很快，头脑的记忆力反应力都比以前强多了。
如果不是专业的针灸大夫，切忌乱用针，可以坚持按摩也可以。
唯美美食
蒸榆钱饭
食材：
榆钱克、面粉20克，食盐、凉拌醋、酱油、油泼辣椒、大蒜适量
做法：
(1)把采摘来的榆钱捡去枝叶，把榆钱用清水浸泡一段时间;
(2)将榆钱洗净，捞出沥干水分，盛到干净盆里，边轻轻的倒入干面粉边搅拌，以榆钱都粘上干面粉为好;
(3)调入少许精盐，拌匀;
(4)把沾好面粉的榆钱盛到篦子上，码匀，笼屉上锅，水开后蒸10分钟左右即可。
(5)取干净小碗倒进蒜泥、凉拌醋、味极鲜酱油、油泼辣椒油、精盐调匀，吃的时候蘸食。
榆钱，是儿时最难忘的记忆，也是如今浓浓的乡愁。
每日金句
五脏六腑，俱受气于肺。
中医传承
中药避瘟疫香囊
中药避瘟疫香囊源自中医里“衣冠疗法”，佩戴香囊是一种预防瘟疫的方法，对多种致病菌有抑制生长的作用，可提高身体的免疫力。
中药香囊属于中药外治范畴，为外治法的“佩法”；就是将多种具有芳香、化浊、避疫功效的中草药，一起研成细粉末，用绛囊盛放，通过口鼻吸入，皮肤、经络吸收而发挥避秽浊、防御疾病的药效。
我国历代医家、医著对于香囊的应用，多首推芳香化浊、辟秽避疫，即预防瘟疫。香囊袋里散发出的中草药的挥发油气息，可在人体周围形成高浓度小环境，有一定的空气消毒效果；而中药复合成分通过呼吸道进入人体，芳香气味能够兴奋神经系统，刺激鼻黏膜，使鼻黏膜上的抗体分泌型免疫球蛋白含量增多，不断强化机体免疫，促进抗体生成，进而振奋机体正气，增强身体的抗病力。
另外，中药香囊挥发成分经鼻吸入，对呼吸道内寄留的某些病毒、细菌也有直接抑制效果，得以减少和减轻上呼吸道感染的发生，对易感冒人群尤适宜。
香囊可随身佩带，挂在衣服上，或放在室内、枕边、车里，或放在包中，３－5月左右更换一次即可。
使用时要注意防水、防潮，保持香袋干燥。严禁内服，特别提醒孕妇要慎用。
郭氏过敏膏
往期回放
春色先以柳芽归，春风杨柳万千条耳尖穴——清热祛风穴春暖花开好时节，人间至味黄荆叶内关穴——养颜养心穴楮树婆娑覆小斋，更无日影午窗开春季养肝的奇穴——后溪穴棘树寒云色，茵陈春藕香牢记养肝两条经络穴良玉有浆须让味，明珠无颣亦羞圆春季养肝的2大要穴——太冲穴和期门穴立春时令滋补节，人间至味是舞茸郁闷之气的宣解穴——肩井穴辛辣气冲斗牛，佐餐名号子虚大寒节气，养生“护好5心”饮食不须愁内热，大官还有蔗浆寒护肾三要穴城中桃李愁风雨，春在溪头荠菜花养肺调心，强身保健，预防疾病的要穴——膏肓穴扫除白发黄精在，君看他时冰雪容健脾养胃的长寿保健穴——足三里香雾噀人惊半破，清泉流齿怯初尝冬季补肾的要穴——太溪穴正是人间好时节，人间至味是舞茸头脑清醒的要穴——大敦穴天然的综合维生素丸——黑枣冬至升阳的穴位——神阙穴黄精可养寿，广泽宜睹鱼寒从脚下起，病从脚底除！绿叶红莛小粉花，芳香秀丽每年发——罗布麻冬季灸透一个穴，养胃护心百病不生！熟生皆入药，陆羽亦当夸
落枕很常见，治疗有奇穴齿根浮动叹吾衰，山栗炮燔疗夜饥??手腕上的特效穴—安心神、促睡眠、防治老年痴呆??扫除白发黄精在，君看他时冰雪容 清除热毒的穴位——曲池穴立冬时令滋补节，人间至味是舞茸治疗近视的经外奇穴肺病恶寒望劝酬，桔梗作汤良可沃冬季灸穴位，扶一身阳气黄精扫白发，面有孺子颜保护腿骨的小方法小园五亩剪蓬蒿，便觉人间迹可逃人体天然的“止痛开关”止咳化痰理中气，妙手无此病难除疏通心包经可补养心脏,宁心安神少凌女子未识真，欲倚黄精除白发羽按摩五个穴，轻松回宫暖投我以木瓜，报之以琼琚止咳平喘的列缺穴不食千钟粟，唯餐两颗梨夹脊提一提，够治各种疼立冬时令滋补节，人间至味是舞茸揉一次脚，胜泡十次脚熟食甘似芋，生荐脆如梨调经固带，利水消肿的神奇穴位——阴交穴扫除白发黄精在，君看他时冰雪容保护腿骨的小方法野蒜青青入玉盘，大开脾胃解涎馋“搓手、脚心”－阴阳双补大妙法天地灵根化造化，尽万年来方结果——人参果对付脱发神奇穴位—玉枕穴??比灵芝还厉害的舞茸你知道吗？捏手指，防治疾病（一）金菜琅蔬好，不及吾乡雪里蕻后溪穴正是人间好时节，人间至味是舞茸印堂和内关穴的妙用果中之仙品，世上之奇卉——佛手治疗颈椎病的特效配穴——水源穴中庭井栏上，一架猕猴桃对付脚后跟开裂的小偏方蒟蒻出蜀中，施州亦有之去除风寒湿燥的四大要穴少凌女子未识真，欲倚黄精除白发羽调节免疫力、强壮身心的大穴谁知秋在北山裹，野柿如花万颗丹灸“三太”穴润燥清咽正是人间好时节，人间至味是舞菇养肺五个最每年海树霜，桂子落秋月神奇的止血之穴正是人间好时节，人间至味灰树花医治一切妇科病的神奇穴月映九微火，风吹百合香敲胆经去毒素待到重阳日，还来就菊花常按飞扬穴，让你健步如飞中庭井栏上，一架猕猴桃按摩小拇指，治疗白头发三春湿黄精，一食生毛羽治疗牙龈肿痛的要穴——天冲穴手中翠竹轻轻摇，银杏树下遍地金让眼睛明亮的神奇穴位从容岁月带微笑，淡泊人生酸果花肺俞与鱼际，养肺又护肺正是人间好时节，人间至味灰树花白露节气守住“三气”幽馥暑中寒清肺止咳兼消痰——栀子花按摩八髎穴的作用蓬鬓荆钗世所稀，布裙犹是嫁时衣——黑芝麻太溪穴主治病症正是人间好时节，人间至味是舞菇养肺五个最陇上沙葱叶正齐，腾黄犹自跼羸蹄秋季的养生穴位——巨骨穴豆蔻连梢煎熟水，莫分茶扫除白发黄精在，君看他年冰雪容珍贵的天然水果——补血安神的山稔子正是人间好时节，人间至味是舞菇风味团头别有称，砂仁须向广南征九土精英色正黄，药中甘草入诸方早吃三片姜，胜过人参汤抗癌抗衰老的千佛菌——舞菇（灰树花）景天三七的功效与作用黄精无苗山雪盛，短衣数挽不掩胫千山花开万树香,唯独无花不竞芳——无花果立秋养生--按摩艾灸大椎和太白穴天然抗生素——鱼腥草按摩关元穴，瘦出小蛮腰药圣赞之为“气血双补之王”——黄精按摩穴位治疗网球肘人曰君有升阳效，参本固阳筋骨强——秋葵头面部疾病的重要开关——耳后的高骨大筋"蔬菜皇后"，"长寿蔬菜"及"抗癌蔬菜"——红薯叶伏天最排肾寒的穴位——肓俞穴何年安石国，万里贡榴花温补肾阳，益气补虚的穴位——关元穴芝麻叶饺子加“莽肉”最香！排毒减压——曲池穴抗癌抗衰老的千佛菌——舞菇（灰树花）发风散寒之能，下气除喘之功--杏仁人间有味是清欢——黄须菜刀伤之圣药——山韭菜吃点金针菇，主队不会输健胃消食，涩精止遗——鸡内金千佛菌的防癌抗衰老作用——舞菇（灰树花）伏天绽放强光下，庭院深深木槿花久食瘦人——赤小豆芡实遍芳塘，明珠截锦囊要染纤纤红指甲，金盆夜捣凤仙花山药本为林下享，筠篮那得致兵厨千古一仙草，石斛有奇效百尺松根结茯苓，千年长养似人形翠绿娇嫩碧影闪,茴香芬芳在田园三钱莱菔子，换个红顶子不传己苦与他物——君子菜夏至尤物，牵牛花盛叶细枝柔，篱笆处处开——丝瓜生来笼统君休笑，腹裹能容数百人抗病毒的菇中之王——舞菇（灰树花）荷叶罗裙一色裁，芙蓉向脸两边开一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来多情淡竹叶，送爽至窗纱唐安薏米白如玉解暑行水的补钙补钾小助手---空心菜山回依草驿，岸落出芦根野有死麕白茅包之土塯竹为挟，盐酪调藜苋绕坛红杏垂垂发，依树白云冉冉飞单叶互生革质，花序顶生同栉，落叶灌乔丛，清肺化痰利液沙棘生高处，冬寒叶落无金盏银台汀河上，洛神香妃踏碧波四季相守,叶伴永久的幸运草——四叶草殷红莫问何因染，桑果铺成满地诗叶似含羞草，花如锦绣团。见之烦恼无，闻之沁心脾。神奇的长生草——积雪草杏梁归燕双回首，黄蜀葵花开应候。半在河床半处川，半身草药半枝莲藤花之可敬者，莫若凌霄端午时节草萋萋，野艾茸茸淡着衣藤花之可敬者，莫若凌霄枸杞子的功效与作用白扁豆花的功效与作用椴树花的功效与作用独行菜的功效与作用枇杷的功效与作用芦荟的功效与作用柳蒿芽的功效与作用牛蒡的功效与作用荆芥的功效与作用黄花菜的功效与作用茎籽功高名益母，兹生大补女神栽天然抗生素——马齿苋覆盆子的功效与作用苘麻子的功效与作用朝天委陵菜的功效与作用地黄的功效与作用花椒叶的功效与作用紫苏的功效与作用霍香的功效与作用艾叶的功效与作用景天三七的功效与作用扫帚苗的功效与作用苍耳子的功效与作用桑叶的功效与作用夏枯草的功效与作用谷雨节养生野生葛根的营养价值和食用方法紫花苜蓿的功效天然乌发草——旱莲草吃革命菜（野茼蒿）是一种福气紫花地丁的功效与作用野生黄精的营养价值和食用方法二月兰的功效与作用薄荷的功效与作用陈皮萝卜水的作用机制野生黄精的延缓衰老、抑菌防病、降血糖和滋阴润肺的功效祛风，疏经活血，健筋骨，通络脉的老鹳草清热、利湿、降压、止痛、杀虫、祛湿和解毒的灰灰菜安神助眠的天然食物——榆钱降血压、抗水肿、抗炎的时令槐花清热解毒、通经活络、抗菌和抗病毒的抗生素——金银花肝火太大，肝脏“受罪”，多做5件事，降肝火！强壮筋骨、祛风除湿和补气安神的时令野菜——刺芽菜春季清热解毒，消痈散结，利尿的时令野菜——蒲公英生毛发的野韭菜（宜肾、温阳、去烦热）天然抗生素——鱼腥草护肝降糖的野生葛根茶——女人“肝”净就漂亮野蒜（薤白）/功效和作用——降血脂、抗凝血、抑菌胃火旺盛的人有6个“特征”春分至，平安健康与你平分背部见太阳——老病不来烦春捂秋冻、不生杂病正气存内，邪不可干中药避瘟疫香囊
一草一木皆是药
一花一草木，健康你我他。
妙手袪病痛，助君保安康。
☆ 您的
