老话常说：人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。由此可见，枸杞在我们生活中是比较常见的养生佳品。枸杞具有很高的药用价值。坚持喝枸杞泡水，它能够起到很好的养肝明目的效果。对我们的身体健康有很大的帮助。
尤其是跟随着我们生活水平的逐渐提高。我们思想发生了转变。越来越多的人开始注意养生并参与养生。养生不再是老年人的专利，现在越来越多的年轻人也开始重视养生了。
保温杯里泡枸杞是现在比较常见的养生标配了。不过虽然枸杞的药用价值很高，能够起到美容养颜补肾护肝的效果，对我们的身体很有好处。但其实枸杞的效果也是相对来说比较慢的。估计需要很长时间才能慢慢的让你感受到好处。而下面我来介绍的这几种食物效果都要比枸杞要好很多。那到底是什么呢？
鸡骨草
鸡骨草，中药名。为豆科植物广州相思子的干燥全株。甘、微苦，凉。有利湿退黄，清热解毒，疏肝止痛之功效。常用于湿热黄疽，胁肋不舒，胃脘胀痛，乳痈肿痛。鸡骨草还可在春夏潮湿季节用来煲汤作食疗
对肠平滑肌的影响对于正常离体家兔回肠，鸡骨草根煎剂可显著增强其收缩幅度，麻醉兔灌胃或肌注煎剂也能使在位肠管张力提高，蠕动略增强。在离体豚鼠回肠试验中高浓度煎剂对乙酰胆碱所致的收缩有明显抑制作用，但对组胺所致仅有轻度抑制，对氯化钡所致者无影响。
鸡骨草与半枝莲，性俱寒凉，同可清热解毒，消痈通淋。半枝莲，其味辛苦；鸡骨草，味以甘淡。一功专苦泻，一兼有甘补。邪之虚实，各有所治，临症投药，当宜细省。
鸡骨草与夏枯草，其性俱凉，同入肝经，疏泄厥阴之气。而夏枯草，冬长夏枯，果穗轻扬，长于清肝明目；鸡骨草，藤蔓走窜，甘淡渗利，擅于疏肝退黄。归经虽同，功用迥异。
注意注意：该品种子有毒，不能入药，用时必须把豆荚全部摘除。凡虚寒体弱者慎用
蒲公英
蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。性味甘，微苦，寒。归肝、胃经。有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。治热毒、痈肿、疮疡、内痈、目赤肿痛、湿热、黄疸、小便淋沥涩痛、疔疮肿毒，乳痈，瘰疬，牙痛，目赤，咽痛，肺痈，肠痈，湿热黄疸，热淋涩痛。
治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰疬，疔毒疮肿，急性结膜炎，感冒发热，急性扁桃体炎，急性支气管炎，胃炎，肝炎，胆囊炎，尿路感染等。蒲公英可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物
注意：阳虚外寒、脾胃虚弱者忌用。
三七
用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外伤出血，胸腹刺痛，跌扑肿痛
吐血衄血：三七一钱，自嚼，米汤送下。或以五分，加入八核汤。(《濒湖集简方》)
小儿伤寒，百日内患壮热。用铁铧一斤，烧赤，水二斗，淬三七次，煎一半，入柳叶七片，浴之。(《圣济录》)
《本草纲目》:止血散血定痛，金刃箭伤、跌扑杖疮、血出不止者，嚼烂涂，或为末掺之，其血即止。亦主吐血衄血，下血血痢，崩中经水不止，产后恶血不下，血运血痛，赤目痈肿，虎咬蛇伤诸病。
《本草求真》:专入肝胃。兼入心大肠。又名山漆。时珍曰。或云能合金疮。如漆粘物也。
《本草从新》:散血定痛。治吐血衄血。血痢血崩。目赤痈肿。
《本草纲目拾遗》(年):人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药之最珍贵者。
注意：孕妇慎用。
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