三伏天阳气外盛，人体气血趋向于表，阳气浮越于外，则阴气伏藏于内，故此时更需温补阳气，尤其是对女性、虚寒体质者、正在冬病夏治的人来说！
三伏天泡脚的正确方法：1.泡脚温度：40度左右为宜2.水位：没过三阴交3.泡脚时长：一般夏天泡脚15分钟左右，泡到微微出汗即可，不必拘泥于时长，也不可泡到大汗淋漓4.泡脚时间：晚上9点钟左右，饭后至少1小时5.用什么材料泡脚：可选用一些散寒、活xue，清热解du,温经祛湿的材料。如艾叶、生姜、益母草、肉桂枝、半枝莲、红花等。
?泡脚的好处?1.加快身体血液循环，温经活血化瘀，促进身体的新陈代谢，有助于改善睡眠不好的情况。2.祛??驱寒，改S善身体体质，排除体内寒氣3.对于脚气的姐妹可以在泡脚时放小勺盐，盐有一定的灭菌作用，可以起到辅助作用，去除脚部角质
三伏天泡脚要注意：1：洗完澡再泡脚，泡脚时不吹空调和风扇，泡脚后尽量不要洗澡，非要洗等汗收干后一两个小时再洗。进空调房前也得等汗收干。2：水温不宜太热，微微发汗即可，不宜大汗，会伤津伤阴。3：姨妈期不建议泡脚。4：除了热水泡脚外，还可用艾草＋姜片，可酌情十几粒花椒，祛湿效果也很好。5：泡脚后如果会失眠，就把泡脚时间与睡眠时间隔开一点，睡前不泡。